Hey, ich bin Joana,
Psychologin und Systemische Beraterin!
Als Psychologin (M. Sc.) und Systemische Beraterin habe ich im ambulanten und stationären psychosomatischen Bereich immer wieder gesehen, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken. Deshalb arbeite ich ganzheitlich – mit dem Blick darauf, wie Bewegung, Ernährung und mentale Prozesse ineinandergreifen.
Schon während meines Studiums habe ich in einem Fitnessstudio für Frauen gearbeitet und mir über die Jahre eine eigene flexible Sportroutine aufgebaut. Mit der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung habe ich auch mein Verhältnis zu Essen neu entdeckt: durchdacht und dennoch intuitiv und bewusst. Genau das möchte ich auch anderen Menschen vermitteln, die endlich ein intuitives, gesundes Verhältnis zu Essen und Bewegung entwickeln wollen – nicht durch Perfektion und Regeln, sondern durch eine Balance, die wirklich trägt.
Und was ich liebe? Langsamkeit. Egal ob im Haushalt, beim Joggen oder Arbeiten – ich lasse mir gerne Zeit. Auch beim Laufen bleibe ich manchmal einfach stehen, schaue mich um und atme durch. Dieses Innehalten ist für mich ein Schlüssel: Denn Glück und Veränderung entstehen nicht, wenn wir uns hetzen, sondern wenn wir bewusst erleben.
Mir ist außerdem wichtig: Veränderungen passieren nicht isoliert. Jede neue Gewohnheit trifft auf alte Muster, Beziehungen und Routinen. Genau da begleite ich dich – mit systemischem Blick, psychologischem Handwerkszeug und viel Verständnis dafür, dass dein Alltag alles andere als ein Labor mit leicht modifizierbaren Bedingungen ist.
So entsteht ein gesundes Leben, das nicht perfekt sein muss – sondern vor allem eins, nämlich deins.
Lass uns ins Gespräch kommen – ich freue mich auf dich!
