Systemische & psychologische Beratung
Was heißt das eigentlich?
Was ist systemische Beratung?
Systemische Beratung schaut weniger auf „Was stimmt nicht mit mir?“, sondern mehr auf „In welchen Zusammenhängen lebe ich – und wie wirken diese auf mich?“.
Dabei gilt stets: Du bist der*die Expert*in für dein Leben! Als Beraterin unterstütze ich dich dabei, deine Sichtweisen zu sortieren, zu erweitern und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Typisch für die systemische Perspektive ist z. B.:
- wir betrachten Beziehungen und Rollen (z. B. Familie, Partnerschaft, Team)
- wir fragen: Wofür ist dein Verhalten vielleicht einmal hilfreich gewesen?
- wir achten auf Ressourcen, Stärken und Ausnahmen vom Problem
- Veränderung darf klein und alltagstauglich sein und erprobbare Schritte bedeuten
Systemische Beratung ist damit besonders hilfreich, wenn du z. B. in Beziehungen oder in deinem beruflichen Umfeld immer wieder in ähnliche Muster gerätst oder dir mehr Klarheit über deine Rolle wünschst.
Was ist psychologische Beratung?
Als Psychologin (M. Sc.) bringe ich außerdem einen wissenschaftlichen Hintergrund mit: Kenntnisse aus klinischer Psychologie, Persönlichkeitspsychologie, Emotionsregulation, Stressforschung und Kommunikation fließen in unsere Zusammenarbeit ein.
Psychologische Beratung bedeutet u. a.:
- deine Themen werden fachlich fundiert eingeordnet, ohne dich in Diagnosen „festzuschreiben“
- wir schauen auf Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen und wie sie zusammenhängen
- wir erarbeiten alltagsnahe Strategien, die für dich hilfreich sind, z. B. im Umgang mit Stress, Grübeln, Selbstkritik oder Überforderung
- deine aktuelle Lebenssituation wird verständlich eingeordnet und es wird geschaut, wo Muster ihren Ursprung haben
Eine psychologische Beratung eignet sich z. B., wenn du dich innerlich erschöpft fühlst, immer wieder an dir zweifelst oder besser verstehen möchtest, warum du reagierst, wie du reagierst.
Warum Systemisch-Psychologisch?
In meinen Beratungen musst du dich nicht entscheiden, ob du systemisch oder psychologisch beraten werden möchtest – du bekommst beides:
- systemische Beratung: dein Umfeld, deine Beziehungen und deine Rollen im Blick
- psychologische Beratung: dein inneres Erleben, deine Geschichte und deine Muster im Blick
So können wir:
- Zusammenhänge erkennen (innen & außen)
- deine Stärken und Spielräume sichtbar machen
- konkrete Schritte für deinen Alltag entwickeln
Immer mit einem wertschätzenden, ressourcenorientierten und zugleich klaren Blick.
Für welche Themen eignet sich eine Beratung?
Zum Beispiel für:
- persönliche Belastungen und Phasen der Überforderung
- Selbstzweifel, Selbstkritik und den Wunsch nach mehr Selbstfreundlichkeit
- Umgang mit körperlichen Erkrankungen/Einschränkungen
- Beziehungsthemen (Partnerschaft, Familie, Freundschaften)
- berufliche Fragen, Rollenklärung und innere Konflikte
- Entscheidungen, Übergänge, Neuanfänge
Wie lange dauert ein Beratungsgespräch und wo findet die Beratung statt?
Ein Beratungsgespräch kann 30, 45 oder 60 Minuten dauern. Nach einem unverbindlichen Erstgespräch entscheidest du, welche Länge für dich passt. Weitere Termine vereinbaren wir anschließend bei Bedarf ganz flexibel von Mal zu Mal.
Die Beratung kann stattfinden:
- digital über die datensichere Videoplattform coachingspace
- als Walk & Talk an einem vereinbarten Treffpunkt in/um Lahr im Schwarzwald
- hinsichtlich Räumlichkeiten in Lahr befinde ich mich noch auf der Suche
Wie geht es jetzt weiter?
Wenn du neugierig bist, ob meine Art zu arbeiten zu dir und deinem Thema passt, schreib' mir eine Nachricht und wir klären in einem kostenlosen Erstgespräch, wie wir dein individuelles Anliegen systemisch-psychologisch anschauen können.
Ich freue mich, von dir zu hören!
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Workshops & Kurse
Ob für Privatpersonen, Teams, Gruppen oder Unternehmen – meine Workshops und Kurse bieten Impulse, die bewegen. Statt trockener Theorie stehen Austausch, Praxis und direkte Anwendbarkeit im Fokus. Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven, stärken Ressourcen und entwickeln bei Bedarf nachhaltige Lösungen für aktuelle Herausforderungen.
Weitere Mögliche Themen:
- Stressmanagement
- Achtsamkeitstraining
- Kommunikation
- Teamdynamiken
